Empecé a hacer yoga y estos son los cambios que noté Durante mucho tiempo pensé que el yoga no era para mí.Lo típico: lo veía como algo lento, suave, casi aburrido. Yo era más de pensar en entrenamientos “de verdad”, sudar, cansarme, sentir que había trabajado. Pero por una mezcla de curiosidad, necesidad de bajar …
Empecé a hacer yoga y estos son los cambios que noté Leer más »
Por qué llenar la agenda da sensación de control Hay algo que mucha gente hace casi sin pensarlo: llenar la agenda.Reuniones, tareas, recordatorios, listas, compromisos… cuanto más completo está el día, más sensación de orden parece haber. Y lo curioso es que esa sensación aparece incluso cuando el día se llena de cosas que no …
Cuándo ir con calma empezó a parecer raro Hay algo que hoy llama la atención cuando ocurre: alguien va con calma. No corre.No responde al instante.No parece tener prisa. Y, curiosamente, eso ya no se percibe como neutral, sino como algo fuera de lo normal. A veces incluso genera incomodidad, tanto en quien lo ve …
La diferencia entre tener tiempo y sentir que lo tienes Hay algo que me parece muy curioso, y seguro que te ha pasado más de una vez.Hay días en los que, objetivamente, tienes tiempo. No vas corriendo, no hay nada urgente, incluso miras el reloj y piensas: “vale, voy bien”. Y aun así, no sientes …
La diferencia entre tener tiempo y sentir que lo tienes Leer más »
Por qué sentimos que nunca tenemos tiempo suficiente Hay una sensación muy extendida:el tiempo nunca alcanza. Da igual cómo se organice el día, cuánto se adelante o cuánto se intente optimizar. Siempre parece que falta algo de tiempo para llegar a todo con calma. Y lo curioso es que esa sensación aparece incluso en días …
Por qué sentimos que nunca tenemos tiempo suficiente Leer más »
Cómo la prisa se convirtió en parte del día a día Hay algo que se ha normalizado tanto que casi no lo cuestionamos:vivir con prisa. No hace falta llegar tarde.No hace falta correr físicamente.La prisa está ahí incluso cuando, en teoría, no hay urgencia real. Y eso dice mucho de cómo se ha transformado nuestra …
Cómo la prisa se convirtió en parte del día a día Leer más »
Por qué el tiempo parece ir más rápido ahora que antes Es una sensación muy común:los días pasan, las semanas vuelan y, cuando miras atrás, el tiempo parece haberse acelerado. No es solo una impresión aislada. Mucha gente lo comenta, sobre todo al comparar cómo se sentía el paso del tiempo antes y cómo se …
Por qué el tiempo parece ir más rápido ahora que antes Leer más »
Qué le pasa a nuestra atención cuando saltamos de una cosa a otra Hay algo que casi todo el mundo nota, aunque no siempre sepa explicarlo:cuesta cada vez más mantener la atención en una sola cosa. No porque no interese.No porque falten ganas.Sino porque el día entero se ha convertido en una sucesión constante de …
Por qué nos cuesta tanto concentrarnos incluso en silencio Hay una situación cada vez más común:todo está en silencio, no hay interrupciones claras… y aun así cuesta concentrarse. No suena el móvil.No hay nadie hablando.No pasa nada alrededor. Y aun así, la atención no termina de engancharse. El silencio ya no garantiza concentración Durante mucho …
Cómo hemos normalizado vivir distraídos Hay algo que ya casi no llama la atención:vivir distraídos se ha vuelto normal. Saltamos de una cosa a otra, interrumpimos tareas a mitad, miramos algo “un segundo” y seguimos… y todo eso ya no se vive como una excepción, sino como la forma habitual de funcionar. Y lo curioso …
